Kako pretvoriti 1 kilokalorijo (kcal) v kalorije (cal).
1 majhna kilokalorija (kcal) je enaka 1 veliki živilski kaloriji (Cal):
1 kcal = 1 Cal
1 mala kilokalorija (kcal) je enaka 1000 majhnim kalorijam (cal):
1 kcal = 1000 cal
Kako pretvoriti kcal v kalorije ►
Če ste razumeli, da se kalorije uporabljajo za merjenje energije v telesu, potem je treba vedeti tudi, koliko energije potrebujemo za vsakodnevno delo.Preprosto povedano, koliko kalorij potrebujemo, je v celoti odvisno od spola, starosti in zdravja.
Ženske na primer potrebujejo manj energije kot moški, da lahko opravljajo vsakodnevno delo, po katerem ženska potrebuje vsaj 2000 kalorij, da ostane zdrava, medtem ko moški, ki želi ostati zdrav, potrebuje vsaj 2500 kalorij.
Ko pa zaužijete enake kalorije, da ostanete zdravi, to ne zmanjša vaše telesne teže niti ne zmanjša vaše teže, če želite povečati svojo težo, morate povečati količino kalorij in če morate shujšati, potem imate da zmanjšate količino kalorij.
Naj vam povemo, da samo zmanjšanje ali povečanje količine kalorij ne bo vplivalo na strukturo našega telesa.Ne glede na to, koliko jeste ali koliko se postite, se bo tekstura vašega telesa ob trdem delu spremenila, če imate premajhno telesno težo.
Samo ko trdo delate, bo vaše telo sprejelo več kalorij, kot jih boste dali, sicer jih ne bo porabilo.Treba je razumeti, da je naš um dovolj razumen, da ugotovi, ali morate pridobiti ali shujšati.Če želite povečati svojo težo, potem morate povečati število kalorij in pospešiti proces trdega dela, tako da bodo možgani porabili več kalorij, ki ste jih prejeli, in bo razlika v strukturi vašega telesa.
Podobno, če želite shujšati, potem morate trdo delati in zmanjšati količino kalorij, tako da telo nadoknadi vaš trud z dodatnimi kalorijami in da pride do razlike v strukturi telesa.
1 kg tehta 7700 kalorij.
Kalorije se uporabljajo za merjenje energije v telesu.
Če želite pridobiti na teži, zaužijte malo več hrane, kot je vaša dnevna prehrana.Upoštevajte, da ko zaužijete več kot 7700 kalorij, bo vaše telo tehtalo več kot 1 kg.
Če želite shujšati, potem morate zaužiti samo eno kalorijo, le pospešite proces trdega dela, da telo, ko jim zmanjka kalorij, črpa kalorije iz vaše odvečne teže ali maščobe.
Advertising