1 ಕ್ಯಾಲೋರಿ (ಕ್ಯಾಲೋರಿ) ಅನ್ನು ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲೋರಿ (ಕೆಕಾಲ್) ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.
1 ದೊಡ್ಡ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ (ಕ್ಯಾಲೋರಿ) 1 ಸಣ್ಣ ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿ (ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್) ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ:
1 Cal = 1 kcal
1 ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ (ಕ್ಯಾಲೋರಿ) 1/1000 ಸಣ್ಣ ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲೋರಿ (kcal) ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ:
1 cal = 0.001 kcal
ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು kcal ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ►
ಇದನ್ನು ಆಲಿಸಿ 1 ಕೆಜಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು = 4184 ಜೂಲ್‌ಗಳು.ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಘಟಕ ಮತ್ತು ಜೌಲ್ಗಳು ಸಣ್ಣ ಘಟಕಗಳಾಗಿವೆ.ವಿಭಿನ್ನ ಘಟಕಗಳ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ದೊಡ್ಡ ಘಟಕವು ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಘಟಕವು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.1000 ಸಣ್ಣ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು 1 ದೊಡ್ಡ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿತು.
ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ದಿನಕ್ಕೆ 2000 ರಿಂದ 2500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿದಿನ 1800 ರಿಂದ 2200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇದನ್ನು ಆಲಿಸಿ 1 ಕೆಜಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು = 4184 ಜೂಲ್‌ಗಳು.
ಇದು ಸುಂಕೆನ್‌ಕಲೋರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಊಟದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಶಕ್ತಿಯು 1 ಕೆಜಿ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 1 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ಶಾಖವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶಾಮ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಕೇಳಿ, 1 ಕೆಜಿ ಅಂದರೆ 1,000 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ 9,000 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ.ಅಂದರೆ, 3 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು 27,000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಕೇಳಿ, 1 ಕ್ಯಾಲೋರಿಯು ಸುಮಾರು 4.2 ಜೂಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕೊಬ್ಬು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಕೇಳಿ ಒಂದು ಚಪಾತಿ 104 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು 63 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ 10 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ 33 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನು ಕೇಳಿ, ಒಂದು ಜೌಲ್ ಸುಮಾರು 0.24 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
40 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು = (40 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು) × (ಪರಿವರ್ತನೆ ಅಂಶ) = (40 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು) ×(4.184 J) (1 ಕ್ಯಾಲೋರಿ)=167.36J ಗೆ ಆಲಿಸಿ.
ಇದನ್ನು ಕೇಳಿ, 1 ಕೆಜಿ ಅಂದರೆ 1,000 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ 9,000 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ.
Advertising