1 கலோரியை (கலோரி) கிலோகலோரியாக (கிலோ கலோரி) மாற்றுவது எப்படி.
1 பெரிய உணவு கலோரி (கலோரி) 1 சிறிய கிலோகலோரிக்கு (கிலோ கலோரி) சமம்:
1 Cal = 1 kcal
1 சிறிய கலோரி (கலோரி) 1/1000 சிறிய கிலோகலோரிக்கு (கிலோ கலோரி) சமம்:
1 cal = 0.001 kcal
கலோரிகளை கிலோகலோரியாக மாற்றுவது எப்படி?
அதைக் கேளுங்கள் 1 கிலோ கலோரிகள் = 4184 ஜூல்கள்.கலோரிகள் பெரிய அலகு மற்றும் ஜூல்கள் சிறிய அலகுகள்.வெவ்வேறு அலகுகளின் மதிப்புகள் சமப்படுத்தப்படும்போது அல்லது ஒப்பிடப்படும்போது, ஒரு பெரிய அலகு சிறிய எண் மதிப்புடனும், சிறிய அலகு பெரிய எண் மதிப்புடனும் வருகிறது.1000 சிறிய அலகு மற்றும் 1 பெரிய அலகுடன் வந்தது.
தகவலின்படி, ஒரு மனிதன் ஆரோக்கியமாக இருக்க தினசரி 2000 முதல் 2500 கலோரிகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.ஒரு பெண் ஆரோக்கியமாக இருக்க தினமும் 1800 முதல் 2200 கலோரிகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
அதைக் கேளுங்கள் 1 கிலோ கலோரிகள் = 4184 ஜூல்கள்.
இது சன்கென்கலோரி ஆற்றலின் ஒரு அலகு ஆகும், இது உணவில் உள்ள ஆற்றலின் அளவை அளவிட பயன்படுகிறது.உணவின் கலோரி ஆற்றல் என்பது 1 கிலோ நீரின் வெப்பநிலையை 1 டிகிரி செல்சியஸ் அதிகரிக்கத் தேவைப்படும் வெப்பம், இது கிலோகலோரிகள் எனப்படும் ஷாமாவின் அளவு.
அதைக் கேளுங்கள், 1 கிலோவில் 9,000 கலோரிகள் அதாவது 1,000 கிராம்.அதாவது 3 கிலோ எடையை குறைக்க 27,000 கலோரிகளை குறைக்க வேண்டும்.
அதைக் கேளுங்கள், 1 கலோரி என்பது சுமார் 4.2 ஜூல்களுக்குச் சமம்.
நீங்கள் அதிக கலோரிகளைப் பெற்று அதற்கேற்ப வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் உடல் கூடுதல் கலோரிகளை சேகரிக்கத் தொடங்குகிறது.இந்த கலோரிகள் அதிகமாக சேகரிக்க ஆரம்பித்தால், உடலில் கொழுப்பு உருவாகிறது, இது இதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற பல நோய்களின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
இதை கேளுங்கள், ஒரு சப்பாத்தி 104 கலோரிகளை தருகிறது.இதில் கார்போஹைட்ரேட்டில் 63 கலோரிகளும், புரதத்தில் 10 கலோரிகளும், மீதமுள்ள கலோரிகள் கொழுப்பிலிருந்து 33 கலோரிகளும் உள்ளன.
அதைக் கேளுங்கள், ஒரு ஜூல் 0.24 கலோரிகளுக்கு சமம்.
40 கலோரிகளைக் கேளுங்கள் = (40 கலோரிகள்) × (மாற்றும் காரணி) = (40 கலோரிகள்) ×(4.184 J) (1 கலோரி)=167.36J.
அதைக் கேளுங்கள், 1 கிலோவில் 9,000 கலோரிகள் அதாவது 1,000 கிராம்.
Advertising