1キロカロリー(kcal)をカロリー(cal)に換算する方法。
1 小さいキロカロリー (kcal) は 1 大きい食物カロリー (Cal) に等しい:
1 kcal = 1 Cal
1 小さいキロカロリー (kcal) は 1000 小さいカロリー (cal) に等しい:
1 kcal = 1000 cal
カロリーが体内のエネルギーを測定するために使用されることを理解している場合は、日常の仕事を行うために必要なエネルギー量も知る必要があります.簡単に言えば、必要なカロリー数は、性別、年齢、健康状態によって完全に異なります.
たとえば、女性は毎日の仕事をするために必要なエネルギーが男性よりも少なく、女性が健康を維持するには少なくとも 2000 カロリーが必要ですが、男性が健康を維持したい場合は少なくとも 2500 カロリーが必要です。
しかし、健康を維持するために同じカロリーを摂取しても、体重は減らず、体重も減りません。体重を増やしたい場合はカロリー量を増やす必要があり、体重を減らさなければならない場合は、カロリーの量を減らすために。
カロリーの量を減らしたり増やしたりするだけでは、私たちの体の質感に違いはありません.どれだけ食べても、どれだけ断食しても、体重が減っていれば、一生懸命働くと体の質感が変わります.
あなたが一生懸命働いたときだけ、あなたの体はあなたが与えるよりも多くのカロリーを吸収します.私たちの心は、体重を増やす必要があるか減らす必要があるかを理解するのに十分なほど賢明であることを理解する必要があります.体重を増やしたい場合は、カロリー数を増やすだけでなく、ハードワークプロセスをスピードアップして、脳が与えられたカロリーをより多く使用し、体の質感に違いが生じるようにする必要があります.
同様に、体重を減らしたい場合は、一生懸命働いてカロリーの量を減らして、体が余分なカロリーを使用してそのハードワークを補う必要があり、体の質感に違いがあります.
1kg の重量は 7700 カロリーです。
カロリーは、体内のエネルギーを測定するために使用されます。
体重を増やすには、毎日の食事よりも少し多めに食べましょう。7700 カロリーを超えると、体重が 1 kg を超えることに注意してください。
体重を減らしたい場合は、1 カロリーだけ食べればよいのです。体がカロリーを使い果たしたときに、余分な体重や脂肪からカロリーを引き出すように、ハードワークのプロセスをスピードアップするだけです。
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