1 કેલરી (કેલ) ને કિલોકેલરી (કેસીએલ) માં કેવી રીતે રૂપાંતરિત કરવું.
1 મોટી ફૂડ કેલરી (કેલ) 1 નાની કિલોકેલરી (કેસીએલ) બરાબર છે:
1 Cal = 1 kcal
1 નાની કેલરી (કેલ) 1/1000 નાની કિલોકેલરી (કેસીએલ) બરાબર છે:
1 cal = 0.001 kcal
કેલરીને kcal માં કેવી રીતે કન્વર્ટ કરવી ►
તેને સાંભળો 1 કિલો કેલરી = 4184 જ્યુલ્સ. કેલરી એ મોટો એકમ છે અને જ્યુલ્સ નાના એકમો છે. જ્યારે વિવિધ એકમોના મૂલ્યોની સમાનતા અથવા સરખામણી કરવામાં આવે છે, ત્યારે એક મોટું એકમ નાના આંકડાકીય મૂલ્ય સાથે આવે છે અને એક નાનું એકમ મોટા આંકડાકીય મૂલ્ય સાથે આવે છે. 1000 નાના યુનિટ સાથે અને 1 મોટા યુનિટ સાથે આવ્યા હતા.
માહિતી અનુસાર, એક માણસે સ્વસ્થ રહેવા માટે દરરોજ 2000 થી 2500 કેલરી લેવાની જરૂર છે. એક મહિલાએ સ્વસ્થ રહેવા માટે દરરોજ 1800 થી 2200 કેલરી લેવી જોઈએ.
તેને સાંભળો 1 કિલો કેલરી = 4184 જ્યુલ્સ.
તે સનકેનકેલોરી ઊર્જાનું એકમ છે, જેનો ઉપયોગ ખોરાકમાં ઊર્જાની માત્રાને માપવા માટે થાય છે. ભોજનની કેલરી ઉર્જા એ ગરમી છે જે 1 કિલો પાણીના તાપમાનને 1 ડિગ્રી સેલ્સિયસ વધારવા માટે જરૂરી છે, જે શામાનું પ્રમાણ છે જેને કિલોકેલરી કહેવાય છે.
સાંભળો, 1 કિલો એટલે કે 1,000 ગ્રામમાં 9,000 કેલરી હોય છે. એટલે કે 3 કિલો વજન ઘટાડવા માટે 27,000 કેલરી કાપવી પડશે.
તે સાંભળો, 1 કેલરી લગભગ 4.2 જ્યુલ્સ બરાબર છે.
જો તમને વધુ કેલરી મળે છે અને તે મુજબ કામ ન કરો તો તમારું શરીર વધારાની કેલરી ભેગી કરવાનું શરૂ કરે છે. જો આ કેલરી વધારે પ્રમાણમાં એકઠી થવા લાગે છે, તો શરીરમાં ચરબીનું નિર્માણ થાય છે, જે હૃદય રોગ, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવા ઘણા રોગોની શક્યતાઓ વધારી શકે છે.
સાંભળો, એક ચપાતી 104 કેલરી આપે છે. જેમાંથી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાં 63 કેલરી, પ્રોટીનમાં 10 કેલરી અને બાકીની કેલરી ચરબીમાંથી હોય છે જે 33 કેલરી હોય છે.
તેને સાંભળો, એક જૌલ લગભગ 0.24 કેલરી બરાબર છે.
40 કેલરી = (40 કેલરી) × (રૂપાંતરણ પરિબળ) = (40 કેલરી) ×(4.184 J)(1 કેલરી) = 167.36J સાંભળો.
સાંભળો, 1 કિલો એટલે કે 1,000 ગ્રામમાં 9,000 કેલરી હોય છે.
Advertising