Sådan konverteres 1 kilokalorie (kcal) til kalorier (cal).
1 lille kilokalorie (kcal) er lig med 1 stor fødevarekalorie (Cal):
1 kcal = 1 Cal
1 lille kilokalorie (kcal) er lig med 1000 små kalorier (cal):
1 kcal = 1000 cal
Sådan konverteres kcal til kalorier ►
Hvis du har forstået, at kalorier bruges til at måle energi i kroppen, så er det også nødvendigt at vide, hvor meget energi der skal til for at udføre vores hverdagsarbejde. Kort sagt, hvor mange kalorier vi har brug for afhænger helt af køn, alder og helbred.
For eksempel har kvinder brug for mindre energi end mænd, så de kan udføre deres daglige arbejde, ifølge hvilket en kvinde har brug for mindst 2000 kalorier for at forblive sund, mens hvis en mand vil forblive sund, så skal der mindst 2500 kalorier til.
Men når du tager lige mange kalorier for at forblive sund, reducerer det ikke din kropsvægt og det reducerer heller ikke din vægt, hvis du vil øge din vægt, så skal du øge mængden af kalorier, og hvis du skal tabe dig, så har du at reducere mængden af kalorier.
Lad os fortælle dig, at blot at reducere eller øge mængden af kalorier ikke vil gøre nogen forskel for vores krops tekstur. Uanset hvor meget du spiser eller hvor meget du faster, vil din krops tekstur ændre sig, når du arbejder hårdt, hvis du er undervægtig.
Først når du arbejder hårdt, vil din krop optage flere kalorier, end du giver, ellers bruger den ikke den kalorie. Det skal forstås, at vores sind er fornuftigt nok til at indse, om du skal tage på eller tabe dig. Hvis du vil øge din vægt, så skal du øge antallet af kalorier samt fremskynde din hårde arbejdsproces, så hjernen bruger flere kalorier givet til dig, og der er forskel på din kropsstruktur.
På samme måde, hvis du vil tabe dig, så skal du arbejde hårdt og reducere mængden af kalorier, så kroppen gør op for dit hårde arbejde ved at bruge ekstra kalorier, og der er forskel på kropsstrukturen.
1 kg vejer 7700 kalorier.
Kalorier bruges til at måle energi i kroppen.
For at tage på i vægt, spis lidt mere mad end din daglige kost. Husk, at når du spiser mere end 7700 kalorier, vil din krop veje mere end 1 kg.
Hvis du vil tabe dig, så skal du kun spise én kalorie, bare fremskynde processen med hårdt arbejde, så når kroppen løber tør for kalorier, trækker den kalorier fra din overskydende vægt eller fedt.
Advertising