কিভাবে 1 ক্যালোরি (ক্যালরি) কে কিলোক্যালরি (কিলোক্যালরি) এ রূপান্তর করবেন।
1টি বড় খাবারের ক্যালোরি (ক্যালরি) 1 ছোট কিলোক্যালরি (কিলোক্যালরি) এর সমান:
1 Cal = 1 kcal
1 ছোট ক্যালোরি (ক্যালরি) সমান 1/1000 ছোট কিলোক্যালরি (কিলোক্যালরি):
1 cal = 0.001 kcal
কিভাবে ক্যালোরিকে kcal এ রূপান্তর করবেন ►
এটি শুনুন 1 কেজি ক্যালোরি = 4184 জুল। ক্যালোরি হল বড় একক এবং জুল হল ছোট একক। যখন বিভিন্ন এককের মান সমান বা তুলনা করা হয়, তখন একটি বৃহত্তর একক একটি ছোট সংখ্যাসূচক মান নিয়ে আসে এবং একটি ছোট ইউনিট একটি বড় সংখ্যাসূচক মান নিয়ে আসে। 1000 ছোট ইউনিটের সাথে এবং 1টি বড় ইউনিট নিয়ে এসেছিল।
তথ্য অনুযায়ী, একজন মানুষকে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন 2000 থেকে 2500 ক্যালরি গ্রহণ করতে হয়। একজন মহিলাকে সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন 1800 থেকে 2200 ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে।
এটি শুনুন 1 কেজি ক্যালোরি = 4184 জুল।
এটি সানকেনক্যালোরি শক্তির একক, যা খাদ্যে শক্তির পরিমাণ পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। একটি খাবারের ক্যালরি শক্তি হল তাপ যা 1 কেজি জলের তাপমাত্রা 1 ডিগ্রি সেলসিয়াস বাড়াতে প্রয়োজন হয়, যা শামার পরিমাণকে কিলোক্যালরি বলে।
শুনুন, 1 কেজি অর্থাৎ 1,000 গ্রামে 9,000 ক্যালরি রয়েছে। অর্থাৎ 3 কেজি ওজন কমাতে 27,000 ক্যালরি কমাতে হবে।
শুনুন, 1 ক্যালোরি প্রায় 4.2 জুলের সমান।
আপনি যদি বেশি ক্যালোরি পান এবং সেই অনুযায়ী কাজ না করেন, তাহলে আপনার শরীর অতিরিক্ত ক্যালোরি সংগ্রহ করতে শুরু করে। যদি এই ক্যালরি অতিরিক্ত পরিমাণে সংগ্রহ করা শুরু করে, তাহলে শরীরে চর্বি তৈরি হয়, যা হৃদরোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের মতো অনেক রোগের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে।
শুনুন, একটি চাপাতি 104 ক্যালোরি দেয়। যার মধ্যে কার্বোহাইড্রেটে থাকে 63 ক্যালোরি, প্রোটিনে থাকে 10 ক্যালোরি এবং বাকি ক্যালোরি ফ্যাট থেকে যা 33 ক্যালোরি।
শুনুন, এক জুল প্রায় ০.২৪ ক্যালোরির সমান।
40 ক্যালোরি শুনুন = (40 ক্যালোরি) × (রূপান্তর ফ্যাক্টর) = (40 ক্যালোরি) × (4.184 J) (1 ক্যালোরি) = 167.36J।
শুনুন, 1 কেজি অর্থাৎ 1,000 গ্রামে 9,000 ক্যালরি রয়েছে।
Advertising