Jak przeliczyć 1 kilokaloria (kcal) na kalorie (cal).
1 mała kilokaloria (kcal) równa się 1 dużej kalorii spożywczej (Cal):
1 kcal = 1 Cal
1 mała kilokaloria (kcal) to 1000 małych kalorii (cal):
1 kcal = 1000 cal
Jak przeliczać kcal na kalorie ►
Jeśli zrozumiałeś, że kalorie służą do pomiaru energii w organizmie, to koniecznie musisz wiedzieć, ile energii potrzebujemy do wykonywania naszej codziennej pracy.Mówiąc najprościej, ile kalorii potrzebujemy, zależy całkowicie od płci, wieku i stanu zdrowia.
Na przykład kobiety potrzebują mniej energii niż mężczyźni, aby móc wykonywać swoją codzienną pracę, zgodnie z którą kobieta potrzebuje co najmniej 2000 kalorii, aby zachować zdrowie, a jeśli mężczyzna chce być zdrowy, to co najmniej 2500 kalorii.
Ale kiedy przyjmujesz równe kalorie, aby zachować zdrowie, nie zmniejsza to twojej masy ciała ani nie zmniejsza wagi, jeśli chcesz zwiększyć wagę, musisz zwiększyć ilość kalorii, a jeśli musisz schudnąć, to masz w celu zmniejszenia ilości kalorii.
Powiemy Ci, że samo zmniejszenie lub zwiększenie ilości kalorii nie będzie miało żadnego wpływu na teksturę naszego ciała.Bez względu na to, ile jesz lub ile pościsz, tekstura twojego ciała zmieni się, gdy będziesz ciężko pracować, jeśli masz niedowagę.
Tylko wtedy, gdy ciężko pracujesz, twoje ciało przyjmie więcej kalorii niż dajesz, w przeciwnym razie nie zużyje tych kalorii.Trzeba zrozumieć, że nasz umysł jest na tyle rozsądny, że zda sobie sprawę, czy trzeba przytyć, czy schudnąć.Jeśli chcesz zwiększyć wagę, musisz zwiększyć liczbę kalorii, a także przyspieszyć swój ciężki proces pracy, aby mózg zużywał więcej dostarczanych kalorii i nastąpiła różnica w strukturze ciała.
Podobnie, jeśli chcesz schudnąć, musisz ciężko pracować i zmniejszyć ilość kalorii, aby organizm nadrobił twoją ciężką pracę, zużywając dodatkowe kalorie i nastąpiła różnica w teksturze ciała.
1 kg waży 7700 kalorii.
Kalorie służą do pomiaru energii w organizmie.
Aby przytyć, jedz trochę więcej jedzenia niż codzienna dieta.Pamiętaj, że kiedy zjesz więcej niż 7700 kalorii, twoje ciało będzie ważyło więcej niż 1 kg.
Jeśli chcesz schudnąć, to musisz zjadać tylko jedną kalorię, wystarczy przyspieszyć proces wytężonej pracy, aby gdy organizmowi zabraknie kalorii, czerpał kalorie z Twojej nadwagi lub tkanki tłuszczowej.
Advertising