Hvordan konvertere 1 kilokalori (kcal) til kalorier (cal).
1 liten kilokalori (kcal) er lik 1 stor matkalori (Cal):
1 kcal = 1 Cal
1 liten kilokalori (kcal) er lik 1000 små kalorier (cal):
1 kcal = 1000 cal
Hvordan konvertere kcal til kalorier ►
Hvis du har forstått at kalorier brukes til å måle energi i kroppen, så er det også nødvendig å vite hvor mye energi som trengs for å gjøre vårt daglige arbeid.Enkelt sagt, hvor mange kalorier vi trenger avhenger helt av kjønn, alder og helse.
For eksempel trenger kvinner mindre energi enn menn slik at de kan gjøre sitt daglige arbeid, ifølge hvilken en kvinne trenger minst 2000 kalorier for å holde seg frisk, mens hvis en mann ønsker å holde seg frisk, trengs det minst 2500 kalorier.
Men når du tar like kalorier for å holde deg frisk, reduserer det ikke kroppsvekten din og reduserer heller ikke vekten din, hvis du vil øke vekten din må du øke mengden kalorier og hvis du må ned i vekt så har du for å redusere mengden kalorier.
La oss fortelle deg at bare å redusere eller øke mengden kalorier ikke vil gjøre noen forskjell for teksturen til kroppen vår.Uansett hvor mye du spiser eller hvor mye du faster, vil teksturen på kroppen endre seg når du jobber hardt hvis du er undervektig.
Først når du jobber hardt vil kroppen din ta i bruk flere kalorier enn du gir, ellers bruker den ikke den kalorien.Det må forstås at sinnet vårt er fornuftig nok til å innse om du trenger å gå opp eller ned i vekt.Hvis du vil øke vekten din, må du øke antall kalorier samt fremskynde den harde arbeidsprosessen din slik at hjernen bruker flere kalorier gitt til deg og det er en forskjell i kroppsteksturen.
Tilsvarende, hvis du ønsker å gå ned i vekt, så må du jobbe hardt og redusere mengden kalorier slik at kroppen gjør opp for hardt arbeid ved å bruke ekstra kalorier og det er forskjell på kroppsteksturen.
1 kg veier 7700 kalorier.
Kalorier brukes til å måle energi i kroppen.
For å gå opp i vekt, spis litt mer mat enn ditt daglige kosthold.Husk at når du spiser mer enn 7700 kalorier, vil kroppen din veie mer enn 1 kg.
Hvis du ønsker å gå ned i vekt, må du bare spise én kalori, bare få fart på prosessen med hardt arbeid slik at når kroppen går tom for kalorier, trekker den kalorier fra overflødig vekt eller fett.
Advertising