Hoe 1 kilocalorie (kcal) om te zetten in calorieën (cal).
1 kleine kilocalorie (kcal) is gelijk aan 1 grote voedselcalorie (Cal):
1 kcal = 1 Cal
1 kleine kilocalorie (kcal) is gelijk aan 1000 kleine calorieën (cal):
1 kcal = 1000 cal
Hoe kcal om te zetten in calorieën ►
Als je hebt begrepen dat calorieën worden gebruikt om energie in het lichaam te meten, dan is het ook nodig om te weten hoeveel energie er nodig is om ons dagelijkse werk te doen.Simpel gezegd, hoeveel calorieën we nodig hebben, hangt volledig af van geslacht, leeftijd en gezondheid.
Vrouwen hebben bijvoorbeeld minder energie nodig dan mannen om hun dagelijkse werk te kunnen doen, volgens welke een vrouw minimaal 2000 calorieën nodig heeft om gezond te blijven, terwijl als een man gezond wil blijven er minimaal 2500 calorieën nodig zijn.
Maar als je evenveel calorieën binnenkrijgt om gezond te blijven, vermindert het je lichaamsgewicht niet en vermindert het ook niet je gewicht, als je wilt aankomen, moet je de hoeveelheid calorieën verhogen en als je moet afvallen, dan moet je om de hoeveelheid calorieën te verminderen.
Laten we je vertellen dat alleen het verminderen of verhogen van de hoeveelheid calorieën geen enkel verschil zal maken voor de textuur van ons lichaam.Het maakt niet uit hoeveel je eet of hoeveel je vast, de textuur van je lichaam zal veranderen als je hard werkt en als je ondergewicht hebt.
Alleen als je hard werkt zal je lichaam meer calorieën opnemen dan je geeft, anders gebruikt het die calorie niet.Het moet duidelijk zijn dat onze geest verstandig genoeg is om te beseffen of je moet aankomen of afvallen.Als u uw gewicht wilt verhogen, moet u het aantal calorieën verhogen en uw harde werkproces versnellen, zodat de hersenen meer calorieën gebruiken die aan u worden gegeven en er een verschil is in uw lichaamsstructuur.
Evenzo, als je wilt afvallen, moet je hard werken en de hoeveelheid calorieën verminderen, zodat het lichaam je harde werk goedmaakt door extra calorieën te gebruiken en er een verschil is in de lichaamstextuur.
1 kg weegt 7700 calorieën.
Calorieën worden gebruikt om energie in het lichaam te meten.
Om aan te komen, moet u iets meer eten dan uw dagelijkse voeding.Houd er rekening mee dat wanneer je meer dan 7700 calorieën eet, je lichaam meer gewicht zal hebben dan 1 kg.
Als je wilt afvallen, hoef je maar één calorie te eten, versnel gewoon het proces van hard werken, zodat wanneer het lichaam geen calorieën meer heeft, het calorieën uit je overgewicht of vet haalt.
Advertising