Wie man 1 Kilokalorie (kcal) in Kalorien (cal) umrechnet.
1 kleine Kilokalorie (kcal) entspricht 1 großen Lebensmittelkalorie (Cal):
1 kcal = 1 Cal
1 kleine Kilokalorie (kcal) entspricht 1000 kleinen Kalorien (cal):
1 kcal = 1000 cal
So rechnen Sie kcal in Kalorien um ►
Wenn Sie verstanden haben, dass Kalorien verwendet werden, um die Energie im Körper zu messen, dann ist es auch notwendig zu wissen, wie viel Energie für unsere tägliche Arbeit benötigt wird. Einfach gesagt, wie viele Kalorien wir brauchen, hängt ganz von Geschlecht, Alter und Gesundheit ab.
Frauen brauchen beispielsweise weniger Energie als Männer, um ihre tägliche Arbeit zu erledigen, wonach eine Frau mindestens 2000 Kalorien benötigt, um gesund zu bleiben, während ein Mann mindestens 2500 Kalorien benötigt, wenn er gesund bleiben will.
Aber wenn Sie gleiche Kalorien zu sich nehmen, um gesund zu bleiben, verringert es weder Ihr Körpergewicht noch Ihr Gewicht. Wenn Sie zunehmen möchten, müssen Sie die Kalorienmenge erhöhen, und wenn Sie abnehmen müssen, müssen Sie dies tun um die Kalorienmenge zu reduzieren.
Lassen Sie uns Ihnen sagen, dass die Reduzierung oder Erhöhung der Kalorienmenge keinen Unterschied in der Textur unseres Körpers macht. Egal wie viel Sie essen oder wie viel Sie fasten, die Textur Ihres Körpers wird sich verändern, wenn Sie hart arbeiten, wenn Sie untergewichtig sind.
Nur wenn du hart arbeitest, nimmt dein Körper mehr Kalorien auf, als du gibst, sonst verbraucht er diese Kalorien nicht. Es muss verstanden werden, dass unser Verstand vernünftig genug ist, um zu erkennen, ob Sie zunehmen oder abnehmen müssen. Wenn Sie Ihr Gewicht erhöhen möchten, müssen Sie die Anzahl der Kalorien erhöhen und Ihren harten Arbeitsprozess beschleunigen, damit das Gehirn mehr Kalorien verwendet, die Ihnen gegeben werden, und es einen Unterschied in Ihrer Körperstruktur gibt.
Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie ähnlich hart arbeiten und die Kalorienmenge reduzieren, damit der Körper Ihre harte Arbeit durch zusätzliche Kalorien ausgleicht und es einen Unterschied in der Körperstruktur gibt.
1 kg wiegt 7700 Kalorien.
Kalorien werden verwendet, um die Energie im Körper zu messen.
Um an Gewicht zuzunehmen, essen Sie etwas mehr als Ihre tägliche Ernährung. Denken Sie daran, dass Ihr Körper mehr als 1 kg wiegt, wenn Sie mehr als 7700 Kalorien essen.
Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie nur eine Kalorienmenge zu sich nehmen, beschleunigen Sie einfach den Prozess der harten Arbeit, damit der Körper, wenn er keine Kalorien mehr hat, Kalorien aus Ihrem Übergewicht oder Fett zieht.
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